Algunos de los muchos usos y beneficios del aceite de menta

• Alivia el dolor muscular y articular

Si te preguntas si el aceite de menta es bueno para el dolor, la respuesta es un rotundo "sí". El aceite esencial de menta es un analgésico natural muy eficaz y relajante muscular. También tiene propiedades refrescantes, tonificantes y antiespasmódicas. El aceite de menta es especialmente útil para aliviar una cefalea tensional.

Un estudio muestra que el aceite de menta aplicado tópicamente tiene beneficios para el alivio del dolor asociados con la fibromialgia y el síndrome de dolor miofascial.

Para usar el aceite de menta para aliviar el dolor, simplemente aplica 2 o 3 gotas en el área de interés tres veces al día o agrega 5 gotas a un baño de agua tibia con sal. La combinación de menta con aceite de lavanda es también una buena manera de ayudar a tu cuerpo a relajarse y reducir el dolor muscular.

• Cuidado de los senos paranasales y otros beneficios respiratorios

La inhalación de aceite de menta inhalado puede ayudar a destapar los senos paranasales y ofrecer alivio a la garganta irritada. El aceite esencial de menta actúa como expectorante, ayudando a abrir las vías respiratorias, limpiar las mucosas y reducir la congestión, y es uno de los mejores aceites esenciales para los resfriados, la gripe, la tos, la sinusitis, el asma, la bronquitis y otras afecciones respiratorias.

Mezcla aceite de menta con aceite de coco y aceite de eucalipto para hacer un bálsamo casero. También puedes difundir 5 gotas de menta o aplicar 2-3 gotas de forma tópica en las sienes, el pecho y la nuca.

• Alivio de alergias estacionales

El aceite de menta es muy eficaz para relajar los músculos de las fosas nasales y ayudar a eliminar la suciedad y el polen de las vías respiratorias durante la temporada de alergias. Es considerado uno de los mejores aceites esenciales para las alergias por sus propiedades expectorantes, antiinflamatorias y tonificantes.

Se ha demostrado que el mentol tiene un potencial terapéutico para el tratamiento de trastornos inflamatorios crónicos como la rinitis alérgica, la colitis y el asma bronquial.

Para ayudar a aliviar los síntomas de las alergias estacionales, difunde el aceite de menta y eucalipto en casa, o aplica de 2 a 3 gotas de aceite de menta de forma tópica en las sienes, el pecho y la nuca.

• Aumenta la energía y mejora el rendimiento físico

Para una alternativa no tóxica a las bebidas energéticas peligrosas, inhala aceite esencial de menta, te ayudará a aumentar tus niveles de energía en viajes largos por carretera, en la universidad o en cualquier otro momento que necesites. El aceite de menta también te puede ayudar a mejorar la memoria y el estado de alerta cuando se inhala y se puede utilizar para mejorar tu rendimiento físico, ya sea que necesites un pequeño empujón durante tus entrenamientos semanales o que te estés entrenando para un evento atlético.

Para aumentar tu nivel de energía y mejorar la concentración con aceite de menta, toma 1-2 gotas internamente con un vaso de agua, o aplique 2-3 gotas de forma tópica en las sienes y la nuca.

• Alivia los dolores de cabeza

El aceite esencial de menta piperita para los dolores de cabeza tiene la capacidad de mejorar la circulación, aliviar el intestino y relajar los músculos tensos. Todas estas condiciones pueden causar cefaleas tensionales o migrañas, lo que hace que el aceite de menta sea uno de los mejores aceites esenciales para las cefaleas.

Para usar el aceite de menta como un remedio natural para el dolor de cabeza, simplemente

• Refresca el aliento y mejora la salud bucal

Probado desde hace más de 1.000 años, el aceite de menta se ha utilizado para refrescar el aliento de forma natural. Esto se debe probablemente a la forma en que el aceite de menta mata las bacterias y hongos que pueden causar caries o infecciones.

Un estudio de laboratorio publicado en el European Journal of Dentistry encontró que el aceite de menta junto con el aceite esencial de árbol de té y el aceite esencial de tomillo mostraba actividades antimicrobianas contra patógenos orales, incluyendo Staphylococcus aureus, Enterococcus fecalis, Escherichia coli y Candida albicans.

• Promueve el crecimiento del cabello y reduce la caspa

Mucha gente se pregunta: ¿Qué beneficio obtengo para el cabello con el aceite de menta? El aceite de menta se utiliza en muchos productos para el cuidado del cabello de alta calidad porque puede espesar y nutrir naturalmente el cabello dañado. Puede ser utilizado como un tratamiento natural para el alisamiento del cabello, y ayuda a estimular el cuero cabelludo y energizar su mente. Además, el mentol es un poderoso agente antiséptico, por lo que puede ayudar a eliminar los gérmenes que pueden acumularse en el cabello. El mentol se utiliza incluso en champús anticaspa.

• Alivia la comezón

Las investigaciones demuestran que el contenido de mentol que se encuentra en el aceite de menta inhibe la picazón. Un ensayo clínico triple ciego que involucró a 96 mujeres embarazadas seleccionadas al azar y diagnosticadas con prurito probó la capacidad de la menta para mejorar los síntomas. El prurito es un problema común de la piel que se asocia con una frustrante y continua comezón que no puede ser aliviada.

Para el estudio, las mujeres aplicaron una combinación de aceite de menta y aceite de sésamo o placebo dos veces al día durante dos semanas. Los investigadores demostraron que la gravedad de la picazón en el grupo tratado mostró una diferencia estadística significativa en comparación con el grupo de placebo.

Vivir con comezón puede ser una molestia grave y persistente. Para ayudar a aliviar la comezón con menta, simplemente aplica de 2 a 3 gotas en el área de interés o agrega de 5 a 10 gotas a un baño de agua tibia. Si estás usando menta sobre la piel sensible, combínala con aceite portador a partes iguales antes de la aplicación tópica. También puedes mezclar el aceite de menta en una loción o crema en lugar del aceite base. Puede combinar el aceite de menta con el aceite de lavanda para aliviar la picazón, ya que la lavanda tiene propiedades calmantes.

• Repele los insectos de forma natural

A diferencia de nosotros los humanos, un número de pequeñas criaturas odian el olor del aceite de menta, incluyendo hormigas, arañas, cucarachas, mosquitos, ratones y posiblemente hasta piojos. Esto hace que el aceite de menta para arañas, el aceite de menta para hormigas, el aceite de menta para ratones y otras plagas sea un agente rebelde eficaz y natural. El aceite de menta para garrapatas también puede ser efectivo.

Una revisión de repelentes de insectos vegetales publicada en Malaria Journal halló que los aceites esenciales esenciales más efectivos usados en los repelentes de insectos incluyen menta, hierba limón, geraniol, pino, cedro, tomillo y pachulí y clavo.

Un estudio adicional mostró que el aceite de menta dio como resultado 150 minutos de tiempo de protección completa contra los mosquitos, con sólo 0.1 mL de aceite aplicado en los brazos. Los investigadores anotaron que después de 150 minutos, la eficacia del aceite de menta disminuyó y necesitó ser reaplicado.

• Reduce las náuseas

Cuando 34 pacientes experimentaron náuseas postoperatorias después de someterse a cirugía cardíaca y usaron un inhalador nasal que contenía aceite de menta, se demostró que sus niveles de náuseas eran significativamente diferentes que antes de inhalar menta.

A los pacientes se les pidió que calificaran sus sensaciones de náuseas en una escala de 0 a 5, siendo 5 la mayor náusea. El puntaje promedio fue de 3.29 antes de la inhalación de aceite de menta, a 1.44 dos minutos después de usar menta.

Para deshacerse de las náuseas, simplemente inhala el aceite de menta directamente de la botella, agregue una gota de aceite de menta a un vaso de agua destilada o frota 1-2 gotas detrás de las orejas.

• Alivia los síntomas del cólico

Hay investigaciones que sugieren que el aceite de menta puede ser útil como un remedio natural para el cólico. Según un estudio cruzado publicado en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, el uso del aceite de menta es igualmente efectivo que el medicamento Simethione para el tratamiento del cólico infantil, sin los efectos secundarios asociados con los medicamentos recetados.

Los investigadores encontraron que el tiempo medio de llanto entre los bebés con cólico pasó de 192 minutos al día a 111 minutos al día. Todas las madres reportaron una disminución igual de frecuencia y duración de los episodios de cólicos entre las que usaron aceite de menta y Simethione, un medicamento que se usa para aliviar la gaseosidad, la distensión y el malestar estomacal. Obvio que hay que hacerlo bajo supervisión del pediatra.

• Mejora la salud de la piel

El aceite de menta tiene efectos calmantes, suavizantes, tonificantes y antiinflamatorios en la piel cuando se usa de forma tópica. El aceite de menta también tiene propiedades antisépticas y antimicrobianas.

El aceite de menta es efectivo cuando se usa para reducir los puntos negros, la varicela, la piel grasa, la dermatitis, la inflamación, la picazón, la tiña, la sarna y las quemaduras solares.

Para mejorar la salud de la piel y usar el aceite de menta como remedio casero para el acné, mezcla 2-3 gotas de menta a partes iguales con aceite esencial de lavanda y aplica la combinación de manera tópica en el área de interés. La mezcla rebájala con un aceite vegetal.

• Protección y alivio de las quemaduras solares

El aceite de menta puede hidratar la piel quemada y aliviar el dolor de las quemaduras solares. También se puede utilizar para ayudar a prevenir las quemaduras solares. Un estudio in vitro encontró que el aceite de menta tiene un valor de SPF (factor de protección solar) más alto que la mayoría de los otros aceites esenciales, incluyendo lavanda, eucalipto, árbol de té y aceite de rosa.

Para ayudar a sanar la piel después de la exposición al sol y para ayudar a protegerla de las quemaduras solares, mezcla de 2 a 3 gotas de aceite de menta con media cucharadita de aceite de coco y aplícalo directamente sobre la piel.

• Potencial agente anticancerígeno.

Aunque se necesita más investigación en esta área, algunos estudios de laboratorio indican que la menta puede ser útil como agente anticancerígeno. Un estudio de este tipo encontró que el mentol compuesto inhibe el crecimiento del cáncer de próstata al inducir la muerte celular y regular los procesos celulares.

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